תזונה וכושר

התה מומלץ ובריא לשתייה לגוף ולנפש בכל גיל ובכל מזג אויר, אבל לקראת החורף הוא הופך להיות הפינוק המושלם. קצת על סודות התה, סוגי התה ומה שבינהם, תוכלו לקרוא בכתבה הבאה

משרדי הבריאות, החינוך והתרבות והספורט, מגישים היום לממשלה את "התוכנית הלאומית לקידום אורח חיים פעיל ובריא". התוכנית הלאומית נועדה לקדם אורח חיים פעיל ובריא בקרב אזרחי ישראל, להתמודד עם מגיפת ההשמנה והסוכרת באמצעות חינוך, הסברה וחקיקה ותוך הקצאת משאבים משמעותיים. בין היתר, תקדם הממשלה מהלך להגבלת הפירסום של ג'אנק פוד בשעות צפיית ילדים בטלוויזיה

החגים כבר מאחורינו ומזג האוויר מתחיל להשתנות. ככל שהטמפרטורות יורדות, עולה הרצון להישאר בבית, להתכרבל מתחת לפוך ו...לאכול. חודשי החורף עוברים עלינו באכילה וחוסר פעילות ואנו עלולים למצוא עצמנו מגיעים לקיץ עם משקל עודף. מה הקשיים שמתעוררים בחורף ואיך מתמודדים

גיל המעבר בנשים: המלצות תזונתיות עפ"י הנטורופתיה. איך לעבור את גיל המעבר בדרך הטבעית

על מנת שכל התפקודים המוחיים שלנו יהיו במיטבם, יש צורך בתזונה המאזנת בין רכיבי התזונה השונים, מבחינת אספקת הפחמימות, החלבונים, השומנים, המים, הויטמינים והמינרלים

תקופת החגים בפתח, ולמאותגרי המשקל ביננו, המדובר בהתמודדות ובלימת פיתויים לנוכח הסעודות החג עתירות הקלוריות. שוב עלייה במשקל, לאחר כניסה למסגרת של פעילות גופנית, הורדה במשקל ובאחוזי השומן, נראה כאילו העבודה הקשה יורדת לטמיון