תזונה וכושר

"בריא בקפה" – בית קפה ליום אחד, בהתאם לכללי התזונה הנכונה, הופעל ע"י תלמידי ביה"ס "מאור" שבמחלקת אשפוז נוער, במרכז לבריאות הנפש טירת כרמל. זה היה שיאו של תהליך למידה ושינוי אורח חיים, שהתקיים בביה"ס במהלך השנה כולה, בשיתוף ובעידוד הצוות הרפואי והסיעודי של המחלקה, ובא לידי ביטוי באימוץ הרגלי אכילה מאוזנים, פעילות גופנית, הפחתת עישון והתנהלות בריאה

הצלחה לתוכנית הניסיונית של "נאמני בריאות" בבי"ס אשלים בחולון, שנועדה להקנות לילדים דפוסי תזונה, הרגלי אכילה נכונים וביצוע פעילות גופנית ובכך לשפר את הדימוי העצמי ודימוי הגוף שלהם. לאחר שנה שבה הופעלה התכנית בכיתות ג'-ד', נרשם שיפור במשקל של אותם תלמידים שבעבר היה מעל הרצוי

אחת הסיבות השכיחות לפנייה לרופא הילדים עם תינוק קטן הינה חוסר שקט ובכי למרות שהתינוק אכל לשובע, החיתול נקי ואין לו חום גבוה או כל סיבה אחרת להיות רגיז. לכאבי בטן בתינוקות, קימות מספר סיבות, אותן ייקח הרופא בחשבון בעת בדיקת התינוק ובהתאם למימצאים יציע פתרונות הולמים:

תקופת המונדיאל הנהדרת, ישיבה שעות מול הטלוויזיה והנאה מכדורגל עולמי משובח, באותו זמן הפה גם עסוק בנשנושים מסוגים שונים. במקום הגרעינים השחורים או הלבנים המיתולוגיים , ש- 2-3 כפות מהם , כמות ששווה לחופן אחד של גרעינים , מספקים לגופנו כ-50 קלוריות שרובן שומן, ומי מסתפק בחופן אחד? בחישוב מהיר אכילה של 100 גרם גרעינים (אני מתייחסת למשקל עם הקליפה, כפי שקונים בפיצוציה) שווה ל-300 קלוריות, וכאשר אוכלים מידי יום כמות כזו העלייה במשקל תגיע, ותהיה כ300 גרם כל שבוע, ויותר מ-1 קילו בחודש, לא חבל?

המודעות לבריאות כחלק מאיכות החיים הגיעה לכולנו. זה התחיל בכותרות העיתונים זועקות "מגיפה, מגיפה", זה ממשיך בטרנדים סוחפים כמו ספינינג, רכיבה על אופניים, קינואה וטופו, וזה יסתיים אי שם בעתיד עם היצירה של מזון מהונדס גנטית שהוא גם טעים וגם מזין, ובמקביל המצאה של מיטת כושר - גם ישנים וגם נכנסים לכושר