גברים שעלו במשקל בחודש האחרון, בעקבות המונדיאל, פונים לדיאטניות לקבל ייעוץ כיצד להפחית ממשקלם. עירית בוקעי – מנהלת שירות התזונה של הכללית בחיפה וג"מ: הצופה הממוצע צרך בכל יום עודף של קרוב ל-1000 קלוריות, ללא פעילות גופנית וכך תוך חודש נוספו לפחות מסבירה עירית בוקעי, מנהלת שירותי התזונה של הכללית במחוז חיפה וג"מ: ב- 100 מ"ל בירה יש כ-45 קק"ל, כך שבכוס של חצי ליטר יש כ-225 קלוריות, הצופה הממוצע בעיקר אם יצא לצפות במשחק בפאב אינו מסתפק בכוס אחת כך שבקלות אפשר להגיע ל 700 קלוריות עודפות מידי יום רק משתייה. על כך יש להוסיף את התרומה הקלורית של הפיצוחים: גרעיני חמניות ל
יש לזכור, מציין צוות הדיאטניות של הכללית, שכל 9 קלוריות עודפות מעלות גרם שומן. בחשבון פשוט די בצריכת 900 קלוריות עודפות ביום כדי להוסיף למשקלנו
כדאי למהר ולהשיל את הק"ג העודפים, מדגיש צוות הכללית, ע"י הרגלי תזונה משולבים עם פעילות גופנית כך שיותר קלוריות ממה שאנו מכניסים לגופנו ישרפו וניתן יהיה לחזור למשקל תקין. הסכנה היא לא רק בעצם העלייה במשקל, מדגישה עירית בוקעי אלא בהרגל של הגוף לצרוך יותר קלוריות ריקות. מעגל זה חשוב לשבור כבר עתה שאם לא כן עוד ועוד קילוגרמים עודפים יצטרפו למשקלנו.
