החגים הבאים אלינו לטובה מביאים עימם שמחה והתרגשות, הזדמנות למפגשים משפחתיים והרבה אוכל טעים. יחד עם זאת, הארוחות הגדולות, העשירות במנות ובמגוון הטעמים, גורמות לנו לא פעם לאי נוחות במערכת העיכול ולתופעות מטרידות, כמו התכווצויות וכאבים, גזים, נפיחות, בחילה, צרבת ועוד.
חברת "תבואות", המתמחה במוצרי מזון אורגניים וטבעיים, מציעה לקיץ תוספת מרעננת ומזינה להכנת סלטים ושייקים בריאים - גוג'י ברי מיובש - פרי הנחשב ל"מזון על" בהיותו עשיר בערכים תזונתיים.
אחד המנהגים המאפיינים ביותר את חג שבועות הוא אכילת מוצרי חלב וביכורים. דפנה זיו בוסאני, דיאטנית קלינית ביחידה לתזונה ודיאטה במרכז שניידר לרפואת ילדים מקבוצת הכללית, ממליצה כיצד ליהנות ממאכלי חג השבועות, אך גם לעבור את החג ללא תוספת במשקל:
מהפכת הטבעונות צוברת תאוצה: מוצרי חברת תוספי הבריאות 'אמברוזיה סופהרב', קיבלו את חותמת 'ויגן פרנדלי' לטבעונים ומעתה המוצרים המיועדים לטבעונים ולא נוסו על בעלי חיים, יהיו מסומנים בלוגו חדש הכולל את חותמת 'ויגן פרנדלי'.
היוד הינו מינרל חיוני לתפקוד הגוף. יש לו תפקיד חשוב באיזון הורמונלי, חילוף החומרים ואיזון רמת הכולסטרול. הוא משפיע על מצב הרוח והאנרגטיות, מסייע לגדילה, לבריאות השיער, השיניים והציפורניים ותפקודים רבים נוספים. את היוד אנו מקבלים ממקורות מזון כמו אצות ים, דגי ים, מוצרי חלב, פולי סויה, זרעי שומשום ועוד, ובעיקר מהמלח שאנו צורכים. היוד נאגר בעיקר בבלוטת התריס והוא חיוני לייצור הורמון התירוקסין שאחראי על חילוף החומרים ותפקודים רבים נוספים.
אי אפשר לחגוג מסביב למדורת ל"ג בעומר בלי תפוחי אדמה מפוחמים - "קרטושקס". אבל כל אלה ששומרים על המשקל ועל הבריאות בורחים ממנה כמו מאש. ד"ר אולגה רז מנהלת המחלקה למדעי התזונה בפקולטה למדעי הבריאות באוניברסיטת אריאל עושה לכם סדר, בין הטוב שבתפוח אדמה ובין מה שמיותר וכדאי להימנע ממנו.
יום חמישי, 10.7.2014, בשעה 20:00במתחם סאקוני בנמל תל אביב - יריד המזרח
הדיאטנית יעל רותם, מומחית בתזונת ספורטאים מקצועיים, חובבים ומתחילים, תקיים הרצאה מיוחדת בנושא ריצה ותזונה, ביום חמישי, 10.7.2014 בשעה 20:00 במתחם סאקוני בנמל תל אביב (יריד המזרח).
ההרצאה מיועדת לחובבי הריצה וההשתתפות ללא תשלום וכרוכה בהרשמה מראש באתר www.realtiming.co.il. מספר המקומות מוגבל. בערב יוגש כיבוד קל.
הדיאטנית הקלינית יעל רותם RD B.SC היא מומחית לתזונת ספורטאים ומלווה עשרות ספורטאים וקבוצות ריצה מכל הרמות - החל מספורטאים הישגיים ועד רצים מתחילים.
ההרצאה תעסוק באופן בו משפיעה התזונה על היכולות הספורטיביות, כיצד יש להכין את הגוף מבחינה תזונתית לפני מירוצים ועל הקשר בין טבעונות לריצה.
לאתר האינטרנט של סאקוני: www.saucony.co.il
חנויות סאקוני:רמת גן (רחוב ששת הימים 8 רמת גן מול קניון איילון)שוהם (רחוב שקד 9, פארק חמ"ן אזור תעשייה חבל מודיעין – שוהם)ירושלים – מתחם התחנה הראשונה, רחוב דוד רמז.תל אביב – נמל תל אביב (מבנה 23)
