נמאס לכם להתאמן שעות רבות בכל שבוע, ולא לראות תוצאות? זה בדיוק הזמן להכיר את שיטת האימון הקצר שפותח בנאס"א וסחף אחריו אנשים מכל רחבי העולם. נאס"א פיתחה עד כה לא מעט דברים טובים שהפכו את העולם שלנו לעולם מתקדם וידידותי. אימון EMS הוא ללא ספק עוד פיתוח מעולה שיכול לשנות את החיים שלכם מקצה אחד לקצה השני. תשאירו מאחור את כל מה שאתם מכירים על אימוני ספורט ארוכים ומתישים. בואו להכיר שיטת אימון קצר שתביא איתה תוצאות חד משמעיות שיאפשרו לכם לפתוח דף חדש בחיים.
קצב החיים הדינאמי, לפעמים כמעט אגרסיבי, מעורר בכולנו את הצורך בתקופות של רגיעה, לפחות מפעם לפעם. אפשר לקרוא לזה זמן מילוי מצברים. וזו המשמעות העקרונית כאשר מדברים על ריטריט. עבור אחדים מאיתנו, זו יכולה להיות מעין נסיגה מהאינטנסיביות, המשולבת עם חופשה או מדיטציה. אבל הפעם אנו רוצים לדבר על ריטריט יוגה – מה זה ומה זה אומר, והיכן זה מתבצע.
ארוחת ערב משפחתית מהווה הזדמנות לשבת כל בני המשפחה סביב שולחן אחד וליהנות מזמן איכות. לשוחח על איך עבר היום, לשבת בנחת ולאכול כמו שצריך – מנות טעימות וטובות בעלות ערך תזונתי גבוה.
רבות נאמר כבר בשבחו של הספורט. כול ספורט הוא בריא, מחזק את הגוף והשרירים, מפתח יכולות חשיבה, מאפשר עבודת צוות בספורט קבוצתי, מלמד כיצד להפסיד בכבוד, מלמד כיצד להתרומם ולעלות אחרי נפילה, כישלון או הפסד, וזוהי רק רשימה חלקית.
אופני ספינינג נמנים היום עם מכשירי הכושר האהובים ביותר על המתאמנים במדינת ישראל. אותם המתאמנים, שהתרגלו במשך שנים לרכוב על אופניים אך ורק בתנאי שטח, מצאו באופני ספינינג קסם גדול וייחודי, שמאפשר להם להנות בדיוק מאותם היתרונות של אימון הרכיבה, רק מבלי להיות תלויים בתנאי השטח, במזג האוויר, במכוניות הנוסעות על ידם ועוד. היום אנחנו רוצים לספר לכם על אימון חכם באופני ספינינג של ספורטיבו, ככה שתוכלו להנות מאימון שהוא הרבה יותר מרק אימון, הוא חווית כושר מעצימה ומגוונת.
רבים הישראלים אשר מעידים על עצמם שלא יוכלו להתחיל את היום ללא כוס קפה, וחלקם גם לא מתביישים להעיד כי הינם צורכים למעלה מארבע כוסות קפה ביממה. ההתמכרות לקפה במחוזותינו היא תופעה תרבותית וחברתית, אולם בהחלט גם פיזיולוגית, כאשר רכיב הקפאין המצוי בקפה גורם להתעוררות לכאורה, לקפיצה באדרנלין ומהווה חומר ממריץ אשר משפר יכולות ריכוז (באופן נקודתי).
