שוקלים להתחיל באימוני יוגה תל אביב? עדיין מתלבטים? המאמר הבא יסייע לכם להגיע למסקנה חד משמעית - זהו אחד הדברים הטובים ביותר שתוכלו לעשות, הן עבור הגוף שלכם והן עבור הנפש. הסיבה לכך היא שתרגילי יוגה מגלמים בתוכם רשימה אינסופית של יתרונות, שרחוקים מלהסתכם בהרגעת הגוף שלנו בלבד

קרא עוד...

גמילה מאלכוהול

אלכוהול הוא חלק מהתרבויות שלנו, ישנן מקומות בהם שותים יותר וישנן מקומות בהן שותים פחות אך כמעט בכל מקום קיימת רמה כלשהי של שתיית אלכוהול. למשל אצלנו ביהדות האלכוהול משמש לקידוש. כמו כן אלכוהול הוא דבר מקובל מאוד במפגשים חברתיים ובתרבות הבילוי. אך קיים הבדל גדול בין צריכת אלכוהול מידתית לבין התמכרות לאלכוהול אשר יכולה להיות בעיה מסוכנת. שתייה מופרזת של אלכוהול פוגעת בנו בשתי דרכים - לאלכוהול בכמויות גדולות יש נזק בריאותי הפוגע במערכות שונות של הגוף.

קרא עוד...

האם אי פעם הרגשת "רגיש" מדי וקיווית שתוכל לשנות את המוח שלך ולהיות מושפע פחות מאירועים שליליים? חוקרים מאוניברסיטת בן-גוריון בנגב ומאוניברסיטת חיפה הראו שאימון ממוחשב בן שישה ימים יכול להפחית פעילות מוחית שמעוררות תמונות לא נעימות ולחזק את מעגלי המוח האחראים על ויסות רגשות

קרא עוד...

לדברי פסיכותרפיסטית ומטפלת בהבעה ויצירה במרכז הרב תחומי לטיפול בנפגעות תקיפה מינית בביה"ח בני ציון, ליאורה זומר, המשמשת גם כיו"ר עמותת ט.ד.י. - טראומה ודיסוציאציה ישראל, "המרחב הווירטואלי- חברתי הנוסף הרחיב את מגוון אפשרויות התקשורת בין בני אדם למרחבים בהם פוטנציאל החשיפה להמונים, והאפשרות לאבד את השליטה על הפרטיות הפכו לבעיה של ממש. כאשר מדברים על פגיעה מינית במרחב המציאותי, הפוגע בדרך כלל מוכר לנפגעת והיא ברוב המקרים מודעת למה שקורה לה. ואולם, במקרה של פגיעה מינית ברשת הווירטואלית מתווספים מימדים שמרחיבים את ספקטרום הנזקים הפסיכולוגיים"

קרא עוד...

רותי חי בסדנה שהתקיימה ברמב"ם. צילום: דורון גולן

במהלך ארבעת החודשים בהם שהתה בבית החולים עם אמה חולת הסרטן, החלה רותי חי להקים קבוצות תמיכה, בהן היא גורמת לכל המשתתפים, חולי סרטן מאושפזים לצחוק, ללא שליטה, בעוצמה, בלי סוף, בקולי קולות. כמעט עשור שרותי חי מקיימת במרכזים הרפואיים בכל רחבי הארץ סדנה בתמיכת "רוש מושיטה יד". השבוע, הגיעה רותי חי למחלקה ההמטולוגית במרכז הרפואי רמב"ם

קרא עוד...