גוף – נפש

 האתגרים הפנימיים והחיצוניים לא מפסיקים להגיע ולהשפיע עלינו. אנחנו חיים בעולם שמצד אחד מציע לנו שלל הזדמנויות ואפשרויות. מצד שני, אנחנו רואים אנשים שמנצלים את ההזדמנויות יותר טוב מאיתנו, משווים את עצמנו לאחרים הרבה יותר מאי פעם וללא כל ספק, צריכים לא פעם עזרה כדי להגיע למקום טוב יותר.

דלקת פרקים היא מחלה כרונית (ארוכת טווח) הגורמת לדלקת ברקמות סביב המפרקים. 

מחלת הסוכרת הפכה מאוד נפוצה בעשורים האחרונים. כמעט כל אחד מאיתנו מכיר דוד, סבא, אבא או מישהו אחד לפחות שסובל מסוג מסויים של סוכרת. למעשה, עולם הסוכרת נחלק לשני סוגים עיקריים: סוכרת מסוג 1, המכונה גם סוכרת נעורים והיא מסווגת כסוכרת התלויה באינסולין, וסוכרת מסוג 2, המכונה גם סוכרת מבוגרים (וכוללת בין היתר גם סוכרת הריון), אשר מסווגת כסוכרת שאינה תלויה באינסולין. רמות סוכר תקינות בדם נעות בין 70 ל 140 מיליגרם לדציליטר של דם. הגוף החכם שלנו יודע לווסת את רמות הסוכר בעקבות מאכלים שאנו צורכים באמצעות הורמון האינסולין אשר מופרש מתאי הבטא שבלבלב. במחלת הסוכרת מופיעים שיבושים ברמות הסוכר, אך הסיבה לעליה ברמות הסוכר בדם שונה בין שני הסוגים.

באופן עקרוני, נשימה היא ממש חשובה. הנשימה מאפשרת לספק חמצן לרקמות. החמצן מגיע לרקמות דרך הדם – למעשה, אנשי מקצוע מסוימים מתארים שהחמצן מתמוסס בדם, מתוכו עובר לכל התאים בגוף. כל התאים בגוף צריכים חמצן, כך אומרים לנו מומחים מסוימים – והוא משמש כדלק, כדי לאפשר להם לחיות. החמצן שאנו נושמים לריאות, עובר לדם, ומשם לתאים.

על כן, מבלי להיות מקצועיים בדבר, מבלי להבין הכל ברפואת הגוף – אפשר להניח שאם אנחנו נושמים טוב, היטב ובאופן מספק ומאפשרים לחמצן לעבור דרך הדם לכל תאי הגוף – הרי שיש לנו תאי גוף בריאים. מערכת החמצן מתפקדת, כמו גם הדם.

הטרדה מינית היא אחת התופעות הכי נפוצות שיש בחברה בעולם בכלל, ובחברה הישראלית בפרט. במחקר שנערך עולה כי כ-33% מהנשים בישראל עברו תקיפה מינית. עושה הרושם שהמלחמה בעבריינות מין היא כמו מלחמה בג'וקים, מכים עבריין אחד ו-10 צצים במקומו. מה אתן יכולות לעשות על מנת שמי שיטריד אתכן ישלם ביוקר וילמד שלא כדאי להתעסק אתכן. אתן יכולות ללמוד קרב מגע. מה יעזור לכם קרב מגע? קרב מגע היא שיטת לחימה שמאפשרת לכל אישה, בכל גודל, לתת מכה חזקה ואף לנטרל לחלוטין כל גבר בכל גודל. איך? בעזרת טכניקות שמתאמנים עליהן הרבה מאוד פעמים עד שהן הופכות לאינסטינקט.

הלחצים שניתן להיתקל בהיכרויות עבור כל מטרה הינם אין מחויבי המציאות שיהיו שליליים, ברם גם התחושות, ההתרגשויות ואף הציפיות שלכם מההיכרויות עשויות להיות קמעה חונקות ולהסב לכם סיבה להימצא תחת לחץ זה או אחר. אינכם אחוזי התרגשות לפגוש בני אדם, ואחר כך להתאכזב מהם, שכל קשר למה שנאמר על ידם באתר ההיכרויות הינו מקרי לחלוטין, אתם יודעים כי עליכם להימנע, בכל מחיר, מצמד המלים – אוהב אותך, שרק התחלתם להכיר זה את זו, או שהמלים שיוצאות לבני הזוג הפוטנציאליים שלכם חסרי כל שחר או מעוף. כל אלו ועוד מהווים את נפתולי הקושי של היכרויות עבור כל מטרה, וכדאי מאוד שתשקלו אותם היטב מבעוד מועד ותיישמו אותם הלכה למעשה.