תזונה וכושר

במסגרת הועידה המדעית לתזונה בישראל ב 4.1.17 במלון דויד אינטקונטיננטל בת"א: דיאטות אופנתיות בתעשיית ההרזיה - התמודדות עם טרנדים עכשוויים בתזונה תוך שילוב הרזיה ושמירה על הבריאות. פרופ' מונה בועז ראש המחלקה למדעי התזונה באוני' אריאל: על דיאטת כרוב, דיאטת הורמון ההיריון, דיאטת האשכוליות ועוד - חסרונותיהן וחשיבות הייעוץ המקצועי.

מתקרב: מרתון Winner טבריה ה- 40 - ראש העיר טבריה: "לקחנו אחריות על אירועי העבר ואנו משתפים פעולה באופן מלא עם איגוד האתלטיקה, עם טוטו ווינר ועם משרד התיירות" רשמו ביומנים: יום שישי, 06/01/2017, מרתון Winner טבריה ה- 40 במספר! אשר ידוע בעולם כ:Sea of Galilee Marathon . המרתון מתקיים במסלול ריצה נוח, לצד קו המים המדהים של הכנרת. לא כולם יודעים, אבל למעשה מדובר במרתון הוותיק והמהיר בישראל, שאף מדורג במקום השמיני בעולם! מבחינת התוצאה (02:07:30 – תוצאה מצוינת, שהשיג פטריק טאמבווה מצרפת, בשנת 2012).

"ממלכת החלבה" משיקה טעמים חדשים ומפתיעים של טחינה גולמית: טחינה עם זעתר, טחינה עם חרוב וטחינה עם צ'ילי חריף. יצרנית החלבה והטחינה הוותיקה "ממלכת החלבה", המפעילה את חנויות הקונספט המיוחדות בשווקים מחנה יהודה, שרונה מרקט, שוק הכרמל ושוק צפון (ברמת החייל בתל אביב), משיקה טעמים חדשים ומיוחדים של טחינה גולמית – טחינה עם זעתר, טחינה עם צ'ילי חריף וטחינה עם חרוב. המוצרים מיוצרים משומשום טהור 100% הנטחן באבני ריחיים בשיטה מסורתית השומרת על הערכים הבריאותיים של השומשום.

לקראת חג השמן Nutri Care מציג את "כולסטרול קומפלקס" – תוסף תזונה המכיל פיטוסטרולים – רכיבים טבעיים המסייעים להפחתת רמות הכולסטרול בדם. חג החנוכה הקרב, הלא הוא חג הקלוריות והשמן, מביא איתו את הסופגניות והלביבות הטעימות והמטוגנות, אשר טומנות בחובן גם "שומן רע". מדובר בשומן טרנס הנמצא במזון מטוגן ובמרגרינה וגורם לעלייה של רמות הכולסטרול הרע בדם (LDL) ומעלה את הסיכון למחלות לב וכלי דם.

לעשות כושר בקצב הפלמנקו יש אנשים שעבורם המונח ל"עשות כושר" מהווה איום, והם מתחברים יותר למשפט "רק רוצה לרקוד". אז עם כל הכבוד למכשירים ולמשקולות בחדר כושר מתברר שאפשר לעשות כושר גם דרך הריקוד. ריקוד הפלמנקו הוא אימון משובח השורף קלוריות ומאפשר להתחבר לגוף. רוני לוגסי, מנהלת רשת IMPACT, מורה ורקדנית, מציגה את כל מה שלא ידעתם על ריקוד הפלמנקו והקשר שלו ל"לעשות כושר".

מזג האוויר נעים וכבר הספקנו לשכוח איך נראה חורף ומשהגיע סוף סוף, אין יותר כיף מלהישאר בבית, וזה הזמן המתאים לדברי ליאת יגר בעלת קבוצות להרזיה ופעילות גופנית, להכין מרק טעים לשמירה על תזונה נכונה וחיים בריאים. ליאת יגר בעלת קבוצות להרזיה ופעילות גופנית, ומפעילה סניפים בנשר, בקרית אתא, בקרית מוצקין, בקרית ביאליק, בנהריה, בשלומי, בחדרה ועוד