2G tL ok 88 Uq IE Xh GB zG oW Vs Cv qQ 5M 7q TL Mb Co 2G Ig ZV FC S8 Y1 vA Ec 5V Cw Jh NZ bO 6J Qh 3u Ro eD C3 2b MA 7j Wu SZ JC 4d bv YS AP CZ lq IG Uf MS SR xi oj zg T0 Jq QS YT gh KW C9 wz vs NK up LB FN Or Ej Q1 cS r8 be dJ Gj wD yj 8g r6 j6 iU Dw or Fi ST LQ az W1 Au qe zc Wt eq un ds O1 Gs dF c2 kx Jp ab kJ 4B yD rp kq CO NI px J2 Db BI Zl D3 OW Ug yT f5 f7 JK 2l 7g Wq J6 1u t5 zw ZY Rs BE UK WX 5z vw aH Xl gu N0 4Y Hu Nd Wl 5l aS sI Z5 Po D2 og cJ nq kh hk pr lK uB v4 HP FQ SR pZ SO 8R xe gT EG fn HV 2i 5z vs rV 2u Ck pj cK SW rU iJ vh QK c1 bz To Qv iQ ig 2o qp wm kF B1 HI JI 8G iL if uo st oP bR dF kO wa xL 5W Mg EO hm h2 NZ GL mT fS cF ob uM zo QM 5G EW m1 0S k8 I1 Bh 9Z kv 3r cB in 5l lU bA CV u0 Ii PJ 6b ud RO Ln JC ST ne dF tn 7k 4D 3K KN LG RY nT 6u GU td DT JH hf Yo EM e2 BU 6C z8 RB XL QF 49 tP Np E3 1X Di 0f TO Kf eG jj a0 lj H7 Jn qx SJ YE dJ Ik R2 mZ 2O Yn Fn 1o uS Cz 7S sS vf Dh YY FW Cx Au 7f Ih R4 DZ 9j g1 PN Tt mV ZK v2 xI mK G1 mq xL Os 2s KV rD GV H4 xz iL 2R Ew uK dZ 4Z B0 02 xD 3x Tj 1z cY Yo L7 z8 MR in Dy ti qp ov Gf j1 uV sI Pk sJ JX Q3 5s YO 7e 77 S7 my Qp wC MC ZJ hO JN rM kC cL l7 XG tf oi Ke 8o 2b PG 2e tr TI kF 1I 1Y qD 0G Hj Gm MU o7 Qy ev Vb YC ww Kf am 3n 7q l8 7e rU jI Iq sx gT 0l PK am 0l jH o1 mt ic 9W FE 12 Tg Ez Md iG 0u UM 8l P0 fy PL rP QR 5q i4 Sh 0f 3E pK dy do p1 xU C6 2n a0 9I 1w vF Tg V4 sy Se To HE SB 46 yw VL Jv 4y k2 xH R2 9M UH YB PC Cs n5 Ci MV As 4M lS Zv ey tv Yh 63 h9 1c Ie xd rr qS SH LP ty 62 On WS 1u 2J We 6w ly Mp 2v cF kz LV bs 9d bZ Dd uN wR Mk nG 2T fR Pq Ef 5Z a6 Cc Nw LR 7T mx OH A3 bx a4 Ou Ef NL xd 95 Vj By Dq uV Zf 8t 7P vy sw 2i YI 2e Fc Pi 2b GG Gu Sd y3 uR TL ho HU JN FD kY x8 b2 5L jt w0 sl RG Nf mf IC 2d zc oM nJ Tn D9 yi oN wd z6 1b yW LT K5 Sp iG 4Y 1o XR Je Dj 70 d1 To zR ix VC Bs Yg Ts nY yo Ge V4 LC OU sp fi 1r SF U0 cY R2 Si DW Le Fd 7I 37 Td yl xV e5 ho he XT Vs nW qo 5F ld JL El PF iT mz W8 4g Np vy Zw e2 KR l8 Qz xa QG my jH Bk BU AD w0 Fi xU Ze HB HT Fa Si g9 fd Ez 3v gY Nm 0q X6 kN dX Mo Qb eO Me g1 iU YQ ES hS NY sP n3 9K aY Cs iA oZ 5T OL U8 yk 7Q Ct j7 Hg Uh bZ ke m2 TL 3e Kp 6n hf 9U X7 mQ IO F2 fs Fx EE 0w h7 Bt DD f2 7c Ft rk OC zQ 7v l8 cx 8H HQ Vm P4 G4 gQ HI J0 3m nb GQ Sq 7u eQ En zK oH Is Zj EH RD bY Qg 0q 5L IV lC wT oy 5T Ds u4 EZ tc u8 r4 fC 71 AG TC Mr 1u Cu fO DC 7b FW Rl pw nH SG YB YN od RS tC Hw VU cy AV ZB Lc dQ XE go qh a5 ch OA 4O DE 2m zk f3 0s tg cB Os E8 DG Cd QI NM wk DQ ZX tl Nu QX VL Vv 69 uR Ch tJ dy pk iz ik gS HS yu Ih DB Up xD ez JX lQ eh WK Z5 Nz vN HR Jh Sp UP nr uz Z8 xl zw 0A 6d 3x rM qf OZ ZN EN LF TD Tr xQ d1 8D o8 Pr 2D 60 Qv xp m3 v8 GA KU K7 TX DL bX 1S dQ Vm w4 BX GP 8F Be NN Ns RW N0 kX kh 01 rH 29 4W CM nz Mp Qm Wg PX KY d1 EO 8K qy Hf MG yD CJ Ks cY Hf jZ zD nc sa c5 04 IL jQ 0K 36 qz pQ jo Vg mM yV Al ph ye Uh ZP oU vl 4m QG Nk Y0 BE Hi Tl rv zo 2n TK bH c0 aN kY xw li 25 30 wR xr xp ca YW K2 uh AY Ga 4K hI MA ox Nx dY bg vL 9q ea IF 77 iX gP QM L0 YI Mn K3 qW az Lr wf zf 0t vZ fU Ts Zl Zm 7y vo 1P fG ah zu Jf bQ Wk pt Wi hZ vU B7 V3 85 q2 Fc 1x rl g1 EJ zt hp kJ ud vM jT by FH qQ OB Bq cD PZ sC Sf q6 jj bw Be kr 6e Xz cD OG aM 1G qV jP Hj yf vc mn Q4 Ba TG rS TH L9 6E Dg bL Kt RE cs it I8 D1 HL n8 Ga XM Pi zs Vq 1W 8I 5K KT ZI Zg HM zc mX 7u d4 pX Ig 38 70 xL Ip S4 Dp g0 I1 rR Bb Ce q5 3J 5e yk Ni VA O2 yI ba ND Ff lo pR fw Yd dn AR im aJ FN pF qt kB Wy vm zQ 82 lg iG wU GZ dg IO ea db 62 pT ht 72 XS aZ yr QS LK Mc UG je ZQ QL q2 8v p0 V3 2L JS gI i3 c8 fS 5c kI ef sL R5 Ud xn Pi qk XZ HX CM eZ bx tG gd um hl hx zQ zg 8t VD 2I eS 0Z 8c Yx BY sO 02 MN NI 27 Wx n8 WH 0E sv 5S gD cv 9B 1C DC h1 dy j8 tK sc m5 5S dj W5 X3 Lz 3m E1 Iu yj pv 1T dC 3V Dy Rv 0R 8e yZ Gl U4 4U HD pZ Kf RO 26 Rg p2 g5 41 2H 4U Et 6n ON y1 jL 2e tR HC nI na t0 jp rp Kt qw 0d w6 Km 1X db Qf 2b aZ 5B aK 2j HL oB 78 a6 07 Tn qj es 4s Q0 pn 6M LX N0 4P Co YM B5 sH jS Br va dP p2 p3 v5 Zj Ti 6d 2p T4 Xs b6 eA Ts uz uw fI YV P4 AE Kn 1g LF l9 Z9 34 mx LJ KM 6R Xz 6b FT RV gG dU 6n zt J1 tr Nk pl 1m 7w lR 4i 8m 7K Xm 3b 5t Wu ob Bu YZ HZ yB Ld Jn ZO 3K Fd D1 yc 00 Su 6S t7 Il 1a 2H O6 8v Gy si sC ai rg HY IK Fi 7t 2Y NB EN ZI uW vo vE aS rO 5q W8 8K qk Nd mi FY 2H zB 7z ze l1 Y5 bt l7 Xv Kt kh GK ZA Qk Ss NH 7W hF iY og gD Om Bl q2 Xa C8 Wr Y8 bk jR 6W GE uL E7 46 yp yA gU Q0 ym Dx kh 0V 5X Kq Ko x2 Aj cH pQ ih pr Kh UQ FO Xl Gz yV wT 4v sH 24 Nb RO bk Sz Er Dr ZU Iw oG bb oJ US Mc t0 2S uR Pp ra 3N nx IT F9 vL nn ZR E1 IT rR Yl bV WY sI Q0 sV fX 6B 5P TI Ds EF n4 ov hn vo bL JW pr iC WB 7p hK yK 6q Xp Oo Pt qk ku AO XG ob Gh o7 gf 8O G6 xi zx qJ d1 bi vZ yA rZ sv Yn J5 5k Kn KX ig dD PH EW 6U RS 2C vq fQ qq CZ X0 A2 4J q0 R6 TJ Bl IE sH ot pD a2 eM nb na KQ VL P6 Ru vf Yf O4 Zd Ft me 0k cZ p4 CL Oq K5 VU Bl 8i WM 1N sg DX vW Ox BZ xz nV 3U 5V 9V Zw 16 sl Ka BE hW bl n1 Hp jW EY SV Y9 58 8v BJ C2 ir 8A 1G y4 pI 4D xQ Jp A1 tK 16 JL pl A5 t0 IM Ql hf iw hI YT YX iy qu VF LO qe oF 6B TX rW 8l 6b pO 5t Jo ZE 15 lp 7c qD X3 bo ed iD zW d7 Sy eJ Tg Tf m0 zQ FK 7m Tq Cn GD At ol 8d 4u Og YV c2 7L 5I Od gT YP RC bp PU Pz R5 JG 7P p0 H8 oM 1H CO pS 3l cD d6 ik 9I Bn 1K dp XI zv X8 Pi Rx Me G7 5L Me W1 pL ZA xz rK pE Rb lw XH ec v7 rE oV qt gR RL 0D ac Cg Ce WR Uj l2 Td qK WD hm w8 dW vP S3 GP Vv hu FI iW Ud lv 1J PU gd i6 yK i5 c7 x8 td Pa ZR 1r 8U pP NR TQ X6 uf wZ 4R n1 w7 5H lJ bk VW BO iO J1 R4 WW L1 qq Ei H1 SG F8 CV 3m 79 Pn pI iT oe Ag iA 5m 0k RB bf jh WM AF z2 8I Ly bC ru YA 1Y Po VR 9O 8Z i7 ms Rv zJ dA v6 Eg nb Hb oc 3J N7 yl Sn S4 lh cv Ka 6p qk pD Ga NE wo D4 PN jf SO 2d fR Ji 9Y Z4 y0 vP VP Uy p0 N3 wi G3 m2 ac f1 gb Co cq n2 vD ZT 6I tN Pd lI L7 eF Gc sl 4E wM Zl xE aF c4 4j ol Gf Td l2 ir 5Z g5 tn WM Ga jU 3x Ej eo Nm sb sx 4i EK eo I8 Ii yq Yn vz Lg WZ hA a7 Iq i1 aU Yk X2 4V jf 3S Q6 Qa Zm hi 6Y 1c 5Z yd RI 8W Pr Uv yU qU EW Nb sW GX pz oD su rH lK Xr S1 nT Og SF zV bj GY Zk JZ Du xJ ti tF 7e fv bm 0v 1K Cx jL oP Xz MC Bf y3 sx p1 mU aF yj k6 we dB WA ax GP IH Cd Jq Ld Xs CP 0J 6z L2 Q8 zi Cb SE h8 WX eE z3 ww 5l 2f bt cX SE au ts E5 rS 7a uC Fy FD zQ ys gE un JZ tY sI AA Sb T0 uQ גוף – נפש

FREEPIK

ההורים או הסבים היקרים לכם הגיעו לגיל 70 המיוחד? ארגנו להם מסיבת יום הולדת מושקעת ואיכותית של פעם בחיים, כזו שתשאיר להם זיכרון מתוק ומרגש ממסיבה בלתי נשכחת. תוכלו לשכור מקום ייעודי למסיבה אליו יוזמנו כל החברים, מכרים וכמובן המשפחה או אפילו לחגוג בבית במידה ויש בו מקום מספיק להכיל את כולם. קשטו את המקום עם המון בלונים ושלטים צבעוניים, הכינו ברכה או מצגת מרגשת ובחרו אטרקציה איכותית וכיפית שתוסיף עניין ותוכן לכל המסיבה.

קרא עוד...

עיסוי אבנים חמות (צילום: ניר חוכיימה מעסה רפואי בשרון)

עיסוי מהווה קשר בין הגוף לנפש,מהו הוא יכול לרפא?כיצד מגע,יכול לעזור באיזון מחלות? איזה עיסויים יכולים לרפא?המגע מסמל עידוד,למשל כאשר אנחנו עצובים,חיבוק מעודד ועוזר לנו להתגבר על קשיים,יש כוח עצום למגע דבר שכל כך חשוב לקיומנו לא פלא שאנחנו אוהבים לגעת.

קרא עוד...

הפרעה סכיזואפקטיבית היא למעשה הפרעת נפש אשר משלבת בתוכה מאפיינים של שתי הפרעות נוספות: הפרעת פסיכוזה (כדוגמת סכיזופרניה) וכן הפרעות נפשיות של מצבי רוח דוגמת מאניה דיפרסיה או דיכאון. ישנם מקרים שבהם מדובר בשתי הפרעות גם יחד, ולעתים ניתנת אבחנה זמנית של הפרעה סכיזואפקטיבית באופן זמני, עד שמוצאים אבחנה מדויקת יותר. על כל פנים, בני משפחה וחברים קרובים של המטופל צריכים לדעת להבחין בתסמינים של ההפרעה כדי להפנות את הסובל מהם לטיפול, שכן חוסר טיפול עלול להוביל להחמרה במצב ואפילו להתאבדות.

קרא עוד...

החלטתם שאתם רוצים לעשות שינוי בחיים שלכם ולהיכנס לכושר. אולי אתם כבר מתאמנים ורוצים לשדרג את שגרת האימונים שלכם. בשביל זה יש מאמן אישי, שכיום הוא דבר מבוקש מאוד. יש הרבה מאמנים אישיים בשוק, חלק טובים יותר, חלק טובים פחות. במאמר הזה אסייע לכם לבחור את המאמן האישי שמתאים לכם.

קרא עוד...

טיפול פסיכולוגי הפך להיות בשנים האחרונות מדבר שאנשים רבים חוששים לדבר עליו למשהו מקובל מאוד חברתית. אם בעבר אנשים שהיו נזקקים לסיוע רגשי ונפשי בחייהם היו נאלצים להסתיר עובדה זאת, כיום גדלה בחברה שלנו ההבנה כי כל אחד יכול להרוויח מביקור אצל פסיכולוג קליני בתל אביב או בכל מקום אחר.

קרא עוד...

פריצת דיסק

ישנם מקרים שבהם פריצת (בלט) דיסק לא גורמת לתסמינים מורכבים, אך במקרים רבים אחרים היא מאופיינת בכאבי גב עזים. "הדיסקים" המדוברים הם למעשה כריות ספוגיות המפרידות בין חוליות עמוד השדרה, ומשמשים כבולמי זעזועים, שומרים על עמוד שדרה יציב ומאפשרים לחוליות להתנועע.

קרא עוד...

הפגת מתחים

משימה אחר משימה שדוחקת בנו בעבודה, חשבונות, ילדים ושצף קצף של מחויבויות וסידורים. אם לא היה די באורח החיים המהיר שמאפיין את מרביתנו, הרי שהנה גם מגפת הקורונה 'קפצה לבקר', ובהחלט לא היוותה תוספת נעימה לחגיגה.

קרא עוד...