העונה היפה של המדבר הגיעה ואיתה הזמן וההזמנה לארוז את מזרון היוגה ולצאת למסע אל המדבר ואל עצמנו.
זה קורה לנו לקראת סוף השנה, ככל שיום ההולדת מתקרב או כאשר אירוע גדול עומד להתרחש. בכל אחת מהסיטואציות הללו אנחנו מחליטים שהגיע הזמן להיות בריאים יותר. אנחנו בטוחים שנצליח להתמיד בשגרת אימונים מפרכת, ממהרים להירשם לחדר הכושר ומבקרים במרכול בחיפוש אחר מזונות דלי שומן. בחלק מהמקרים אנחנו מתייאשים מהר יחסית, אולי משום שקפצנו גבוה מדי ומהר מדי, וההחלטות נעלמות כלעומת שבאו. עם זאת, אין סיבה לשנות את אורח החיים כולו בבת אחת, ושינויים קטנים יהוו צעדים גדולים בדרך להצלחה. כך אתם יכולים לגלות שאימונים ארוכים ומייגעים בחדר הכושר בעצימות גבוהה מדי יעמיסו עליכם יתר על המידה, בעוד איתור אימון שאליו יהיה לכם קל יותר להתחבר יקל עליכם משמעותית. הרשמה לשיעור יוגה או פילאטיס, למשל, יכול להתאים לכם הרבה יותר.
במהלך השנים, גילו יותר ויותר ישראלים את היתרונות המגוונים של היוגה. בין השאר, מדובר כאן על תורה אשר מסייעת לשיפור הגמישות, לחיזוק הגוף ולחיזוק המערכת החיסונית, מאפשרת להתמודד עם מצבים רפואיים וכאבים בעוצמות שונות וכן מסייעת בלא מעט היבטים נפשיים - הפחתת והעלמת לחצים, מניעת דיכאון, שיפור התחושה הכללית ועוד. מה שחשוב להדגיש הוא שיוגה נחשבת כיום לתורה ענפה מאד, עם מספר שיטות נפרדות
שוקלים להתחיל באימוני יוגה תל אביב? עדיין מתלבטים? המאמר הבא יסייע לכם להגיע למסקנה חד משמעית - זהו אחד הדברים הטובים ביותר שתוכלו לעשות, הן עבור הגוף שלכם והן עבור הנפש. הסיבה לכך היא שתרגילי יוגה מגלמים בתוכם רשימה אינסופית של יתרונות, שרחוקים מלהסתכם בהרגעת הגוף שלנו בלבד
היוגה הפכה בשנים האחרונות מנחלתם של מעטים לאחד הטרנדים החזקים בארץ עם מאות אלפי מתרגלים בעשרות שיטות, אשר אימצו את היוגה כאורח חיים של ממש. בכירי מורי היוגה ומאות מתרגלים מרחבי הארץ צפויים להשתתף בכנס אשר יתקיים ב 12.5 (שבת)
שמונה מתוך עשרה אנשים יסבלו במהלך חייהם מכאבי גב, תופעה לא נעימה שעלולה להידרדר ולנטרל אתכם מפעילות. מדוע זה קורה ואילו שיטות מציעה הרפואה המשלימה להתמודדות עם גב תפוס?
לרגל כניסתו של החוק החדש המאריך את תכולת חוק חינוך חובה מגיל עד 16 ל-18, נערך השבוע (3-5 בנובמבר) במלון רויאל בים המלח כנס ארצי ל-450 קציני ביקור סדיר (קב"סים) מאגף שח"ר של משרד החינוך
הולכים על יוגה: סדנה ייחודית ליוגה טיפולית נפתחה למטופלי טרשת נפוצה במרכז הרפואי שיבא. הסדנה מועברת ללא תשלום לחולי טרשת המטופלים במחלקה על-ידי מדריכים מוסמכים להדרכת יוגה טיפולית. המחלקה לטרשת נפוצה בתל השומר פיתחה, לראשונה בארץ, סדנת יוגה יחידה במינה המותאמת באופן ספציפי לסובלים מהמחלה
רגישים מדי? סדנת יוגה-תרפיה מיוחדת תנסה לעזור לכם. ביום שבת, 13.3 החל מ 20:00, תתקיים בסטודיו "נעים" בתל אביב סדנת יוגה-תרפיה מיוחדת ל"אנשים רגישים מאוד". את הסדנא תנחה ביאטה שבון, בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה, מוסמכת ביוגה אינטגרטיבית וביוגה תרפיה ומתמחה בתמיכה באנשים רגישים מאוד. מי הם אותם "אנשים רגישים מאוד" ?
