פעילות גופנית

יש לכם סדר יום קבוע יחסית והחלטתם להכניס לתוכו אימוני כושר אישיים. כל הכבוד! מעבר לקושי שבשינויים, ובמיוחד כשמדובר על שינוי בסדר יום – תצטרכו לחשוב איפה ומתי להכניס את הפעילות הגופנית.

טיפים לפעילות גופנית נכונה בגיל הזהב באדיבות: חברת 'הרבלייף' – דרך חיים. השינויים הפיזיים שאנו עוברים במהלך שנות גיל הזהב הם חלק מהחיים, אבל כמו בכל תחום אחר בחיים, גם בתחום זה צריך לדעת איך להתנהל. אם תשמרו על אורח חיים בריא ופעיל, תוכלו לפעול אפילו נגד אמא טבע.

פעילות ספורטיבית היא חלק משגרת חייהם של אנשים רבים ומהווה את המתכון המוצלח לשמירה על איכות חיים. בניהול חיים בריאים, בראש וראשונה, מדובר על אכילה נכונה וביצוע פעילות ספורטיבית. יש עוד אלמנטים שיש צורך לשמור עליהם. כמו: הימנעות ממתח מיותר, יציאה לחופשות, עיסוקים ותחביבים שאינם קשורים לעבודה ועוד. אבל הבסיס הוא בריאות טובה שמושגת בין היתר, במאמץ לא קטן ובהשקעה רבה. כל אחד יבחר את הפעילות הספורטיבית שתתאים לאורח חייו וטעמו האישי וישתדל לבצע אותה לאורך זמן.

ב – 31 במאי מציין ארגון הבריאות העולמי "יום ללא עישון". מטרתו של יום זה היא להעלות לסדר היום העולמי את ההשלכות של תופעת העישון ולהגביר את המודעות למניעת תמותה ותחלואה ממחלות הנגרמות בעקבות עישון טבק

כיצד ניתן להפחית במשקל לקראת מסיבת הסילבסטר והשנה האזרחית החדשה?

במהלך חופשת הקיץ, קצב העלייה במשקל בקרב ילדים גבוה יותר מאשר במהלך שנת הלימודים. הדבר מיוחס להעדר המסגרת, להפחתה משמעותית בכמות הפעילות הגופנית, ולעלייה בצריכת האנרגיה במהלך החופש. כעת, משהסתיים החופש, יש "לחזור לשגרה" גם בהיבט התזונה המאוזנת והמסודרת, גם במגוון הפעילויות הגופניות, וגם במשך השינה

סקר חדש: שני שליש מהישראלים עושים כושר. הדמות שהישראלים הכי היו רוצים לרוץ לצידה למרחקים ארוכים: הרמטכ"ל בני גנץ והדוגמנית בר רפאלי. רוב הנשים היו רצות בשמחה לצד ראש הממשלה בנימין נתניהו. שפת הים הוא המקום המועדף לריצה, אחריו הציבור מעדיף לרוץ בשבילים בפארק בתוך העיר, המסילה בחדר הכושר מדורגת רק במקום ה -4

חג הסוכות, אחד משלושת הרגלים, ידוע כחג שכולו כייף והנאה עם הזדמנות מצוינת לחופשה ויציאה משגרת היומיום. בנוגע לארוחות החג עתירות הקלוריות ההמלצות הן כי יש להתייחס אליהן בכובד ראש אם לא רוצים לסיים את החג במשקל עודף

קופ"ח לאומית תעניק חינם טיפולי רפואה אלטרנטיבית למבוטחות כל הקופות לרגל יום האישה הבינלאומי. מטפלי לאומית יעניקו חינם לכל הנשים שיגיעו למרכזים הרפואיים 20 דקות של אחד מסוגי הטיפולים הרבים הקיימים בלאומית – רפואה סינית, שיאצו, עיסוי ועוד. הטיפולים יינתנו בעשרות מרכזים רפואיים של לאומית ברחבי הארץ

במכון הבינלאומי לטיפול בסוכרת הבינו ששיטת הטיפול שלהם איננה מובילה להבראה בקרב חולי סוכרת נעורים.