עם כניסת יום הכיפורים מחר, רבים מאיתנו יבלו את החג בצום, כנהוג. דנה ויינר, דיאטנית וסגנית מנהלת המחלקה לתזונה קלינית בביה"ח רמב"ם, מפרטת את כל הטיפים והעצות להכנה נכונה של הגוף לקראת הצום ולהתאוששות ממנו
אנחנו עדיין נלחמים בקילוגרמים שהעלינו בראש השנה וכבר עלינו "לכפר על עוונותינו ונשנושינו" ולצום ביום כיפור. מלבד היות הצום מצוות עשה לכיפור הצום הנו דרך לעזור לגוף לרפא מחלות. היות והגוף אינו משקיע אנרגיה בעיכול הוא יכול להתפנות למשימות חשובות לא פחות – ריפוי. ברמה הרוחנית הצום נחשב למטהר ומזכך. יש המספרים על תחושת התעלות, שלווה, שקט פנימי וצלילות מחשבתית
