בתקופת החופש הגדול הילדים יוצאים מהשגרה, מבלים בקייטנות, בים, בבריכה, מול מסך הטלוויזיה או המחשב ובעיקר בלפתוח ולסגור את המקרר. אווירת החופש מתבטאת בכל הקשור לתזונת הילדים: שוקו ולחמנייה , חטיפים מלוחים עתירי שומן, גלידות וממתקים ומשקאות מוגזים עתירי סוכר
תקופת המונדיאל הנהדרת, ישיבה שעות מול הטלוויזיה והנאה מכדורגל עולמי משובח, באותו זמן הפה גם עסוק בנשנושים מסוגים שונים. במקום הגרעינים השחורים או הלבנים המיתולוגיים , ש- 2-3 כפות מהם , כמות ששווה לחופן אחד של גרעינים , מספקים לגופנו כ-50 קלוריות שרובן שומן, ומי מסתפק בחופן אחד? בחישוב מהיר אכילה של 100 גרם גרעינים (אני מתייחסת למשקל עם הקליפה, כפי שקונים בפיצוציה) שווה ל-300 קלוריות, וכאשר אוכלים מידי יום כמות כזו העלייה במשקל תגיע, ותהיה כ300 גרם כל שבוע, ויותר מ-1 קילו בחודש, לא חבל?
