לא רק לנשים: חיטוב הגוף הגברי, חיזוקו, הארכת השרירים,יציבה, גמישות ואיזון הגוף. שליטה, קווארדינציה ואף שיפור חיי המין- אין ספק שפילאטיס לגברים מאיים להפוך להיות טרנד הכושר הבא. יתרונות השיטה ביחס לשיטות ספורט אחרות הופכים אותה מתאימה מאוד לצרכים המיוחדים של גברים (דווקא) כמו שיפור הקואורדינציה, הגמישות וכוח השרירים העמוקים
