הקיץ כבר כאן ועונת הרחצה התחילה ואתם בוודאי רוצים לחשוף גוף חטוב בחוף הים ובבריכה. אז אם עדיין לא הורדתם את הקילוגרמים מהחורף המאמר הזה בשבילכם. בהמשך הקריאה ניתן טיפים טובים לאימון אפקטיבי, וגם נסביר מה כדאי לאכול לפני פעילות ספורטיבית על מנת לבנות מסת שריר טובה שתחטב את הגוף ותעזור לכם להוריד במשקל הגוף.
