נשים, ובהמשך גם גברים, למדו להסתכל על הגוף לא רק כעל גוף, אלא כעל פרויקט אינסופי לשיפור - כזה שתמיד נשאר בו עוד משהו "לתקן", לצמצם או לשנות. כשהמסר הזה חוזר שוב ושוב, קל להפוך ביקורת חיצונית לאמונה פנימית: שהגוף כפי שהוא אינו מספיק טוב.
כבוד לגוף: לא מלחמה, אלא השקעה. צילום: יח"צ
"מתוך המקום הכואב הזה צמח ה-Body Positivity, ששורשיו בתנועות מחאה נגד אפליה, סטיגמה והשפלה של אנשים בשל גודל גופם", מסבירה מייזלר. "עם השנים התרחב הרעיון לתנועה חברתית-תרבותית שקראה לקבל מגוון רחב יותר של גופים ולהפריד בין המראה והמשקל של האדם לבין הערך שלו - ובצדק".
מחקרים שבחנו חשיפה לתכני Body Positivity מצאו כי היא עשויה לשפר את שביעות הרצון מהגוף ואת מצב הרוח. במקביל התחזקה ההבנה שסטיגמה ובושה סביב משקל אינן מייצרות מוטיבציה בריאה, אלא קשורות דווקא למצוקה נפשית ולדפוסי אכילה מופרעים.
כבוד לגוף: לא מלחמה, אלא השקעה. צילום: יח"צ
"אני פוגשת בקליניקה לא מעט אנשים שעד היום זוכרים משפטים ששמעו בבית, כמו 'את חייבת לרדת במשקל' או 'תראי איך השמנת'", משתפת מייזלר. "לפעמים הם נאמרו מתוך דאגה הורית ואפילו מתוך כוונה טובה, אבל מה שנצרב לא פעם הוא דווקא בושה, ביקורת ותחושה שמשהו בהם לא בסדר - ולא מוטיבציה אמיתית לשינוי".
כשהקבלה העצמית הופכת לחובה חדשה
הבעיה מתחילה כשהאמירה "אני טובה כפי שאני" הופכת ל"אם אני רוצה לשנות משהו בעצמי, סימן שאני לא באמת מקבלת את עצמי". אפשר להיות שלמים עם הערך שלנו כבני אדם, ובכל זאת לרצות להתחזק, לשנות הרגל או פשוט לעשות לעצמנו קצת יותר טוב. הרצון להשתנות לא חייב להגיע מהמקום שאומר "אני לא מספיק טובה", אלא דווקא מהמקום שאומר "אני חשובה לי".
כבוד לגוף: לא מלחמה, אלא השקעה. צילום: יח"צ
לצד זאת, חלק מתכני ה-Body Positivity עדיין משאירים את המראה במרכז - רק כיוון המסר השתנה ל"את צריכה להבין שאת יפה בכל מידה". זה מסר נעים יותר, אבל הגוף עדיין עומד במרכז הבמה ונבחן דרך אותה שאלה: האם הוא יפה?
מ-Body Positivity ל-Body Respect
"אני לא חייבת לחשוב שכל חלק בגוף שלי יפה בכל רגע", אומרת מייזלר. "אני כן יכולה להתייחס אליו כאל משהו שראוי להקשבה, לטיפול ולהשקעה. אפשר לחשוב על זה כמו על הורות טובה: אמא טובה לא צריכה לחשוב שהילד שלה מושלם כדי לאהוב אותו. היא מקבלת אותו עם החוזקות והחולשות, ובמקביל ממשיכה לעזור לו ללמוד ולהתקדם - לא משום שהוא לא מספיק טוב, אלא דווקא משום שהוא חשוב לה. כך גם עם הגוף: לא מלחמה, אלא השקעה".
כבוד לגוף: לא מלחמה, אלא השקעה. צילום: יח"צ
איך כבוד לגוף נראה בפועל?
כבוד לגוף מתבטא לא רק באופן שבו אנחנו מדברים אליו, אלא גם באופן שבו אנחנו נענים לצרכים שלו ביום-יום: לנוח כשעייפים, לזוז כדי להרגיש ערניים יותר, לשתות ולהזין את הגוף במה שהוא באמת צריך. לדברי מייזלר, עוזר לעצור מדי פעם ולשאול: האם הארוחות שלי מזינות ומספקות לגוף חלבון, סיבים, ויטמינים ומינרלים? האם אני זז, ישן ומזין את הגוף באופן שיתמוך בי גם בעתיד?
"קבלה עצמית וכבוד לגוף לא עומדים בסתירה לרצון לטפל בו", מסכמת מייזלר. "אפשר לכבד את הגוף כפי שהוא היום, ובאותה נשימה לבחור לחזק, להזין ולטפח אותו גם למען מי שנהיה בעתיד".